Witamina C to jedna z najlepiej poznanych substancji odżywczych. W dobie koronawirusa powinniśmy wspomagać się witaminami i jedną z nich jest właśnie witamina C. Kilka słów o niej i naszym sklepie.
W odróżnieniu o większości zwierząt, człowiek nie potrafi samodzielnie wytwarzać. Należy więc regularnie dostarczać ją z pożywieniem, jak również postaci suplementów diety.
Jest niezwykle wrażliwa na działanie światła, wysokiej temperatury i wilgoci – przeciętne straty witaminy C spowodowane obróbka termiczną mogą sięgać od 40 do 70%. Przetrzymywanie już ugotowanych potraw w podwyższonej temperaturze lub ich przechowywanie w lodówce do następnego dnia może jeszcze obniżyć jej zawartość o 60 – 80%.
Jak każda witamina rozpuszczalna w wodzie, nie jest magazynowana w organizmie, dlatego jej nadmiar w ciągu kilku godzin – a przy obciążeniu fizycznym jeszcze szybciej – zostaje wydalony z organizmu. Dzięki nowoczesnym metodom produkcji istnieją już preparaty o przedłużonym uwalnianiu (Delayed Release Technology) zapewniające stopniowe wchłanianie do krwi i stały poziom witaminy C w organizmie.
Witamina C pełni w ustroju niezwykle ważne funkcje:
- wspiera układ odpornościowy organizmu,
- dba o właściwe funkcjonowanie układu nerwowego i utrzymanie prawidłowych funkcji psychologicznych,
- zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia,
- bierze udział w produkcji kolagenu, przez co wpływa korzystnie na funkcjonowanie naczyń krwionośnych, stan skóry, dziąseł, kości, zębów i chrząstki,
- przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego,
- odgrywa istotną rolę w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym,
- zwiększa przyswajanie żelaza z żywności, wchłanianie wapnia i regenerację zredukowanej formy witaminy E,
- liczne badania kliniczne wykazują, że odgrywa istotną rolę w profilaktyce choroby niedokrwiennej serca, miażdżycy, obniża poziom trójglicerydów i dba o utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi.
Niedostateczne spożycie tej substancji jest powszechne w naszej populacji, szczególnie w porze zimowo-wiosennej,gdy wybór produktów zawierających tę witaminę jest ograniczony, a jej zawartość niska.
OnlineLife.pl – Life style, Technologia, Zdrowie
Zwiększoną podaż witaminy C zaleca się:
- osobom narażonym na działanie wolnych rodników, które powstają między innymi pod wpływem: promieniowania UV, promieniowania jonizującego, ozonu, palenia tytoniu, nadmiernego stresu, zwiększonego wysiłku fizycznego, jak również ich źródłem może być zanieczyszczone środowisko
- osobom odżywiającym się nieracjonalnie
- osobom starszym
- w okresie intensywnego wzrostu
Witamina C w połączeniu z owocem z dzikiej róży wykazuje wzmocnione działanie na organizm. Owoc dzikiej róży wspiera układ odpornościowy, działa przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie. Ponadto pomaga utrzymać zdrowie, elastyczność i ruchomość stawów, korzystnie wpływa na układ moczowy oraz procesy trawienne. Jest często stosowana w zapobieganiu alergii, w okresie rekonwalescencji, Stanach stresów, ogólnego osłabienia, w zaburzeniach krążenia i przemiany materii. Przyczynia się również do zwiększenia sił witalnych, utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz zmniejszenia uczucia zmęczenia.
Profesjonalny sklep z suplementami diety powinien być wyposażony także w preparaty zawierające witaminy i minerały. Są one niezbędne do prawidłowego rozwoju każdego organizmu, jednak osoby aktywne fizycznie powinny szczególnie zadbać o to, aby dostarczyć ich prawidłową ilość.
W naszym sklepie z odżywkami i suplementami diety dostępne są również preparaty zawierające inne witaminy ale o tym dowiecie się w następnej części. Zaraszamy serdecznie do naszego sklepu – IdealneZdrowie.pl
